jueves, 11 de diciembre de 2014

MUNDIAL DE NATACIÓN 25M DOHA 2014!!! Mejores momentos!!!

   Bueno, este mundial ha sido sin duda uno de los mundiales mas atractivos de la ultima década!!!
   Una autentica pasada!!!Muchas caras nuevas muchos pilares rotos... Una montaña rusa de emociones!!!












             http://www.wscdoha2014.com/

martes, 21 de octubre de 2014

Los"ABOMINABLES" Ejercicios Abdominales!!!


   Hola todos, nos  gustaría compartir con vosotros un articulo muy interesante, con respecto a los ejercicios abdominales con un enfoque distinto a lo que estamos acostumbrados.
   Y también nos habla un poco del transverso abdominal, y suelo pélvico, muy importante ya que actúa como sostén de las vísceras abdomino-pélvicas, manteniéndolas en su localización fisiológica para desarrollar normalmente su función, otra de sus funciones es posibilitar determinados procesos de la función sexual (sensibilidad, placer, orgasmo…)  














              http://www.sportlife.es/fitness/articulo/rutina-fitness-tecnica-correcta-abdominales

viernes, 29 de agosto de 2014

Salud!!! Fracturas por estrés???

   Si señores, el exceso de trabajo muscular, como ya sabíamos, puede afectar negativamente al rendimiento.Pero las fracturas...

 



              www.haefni.com

domingo, 24 de agosto de 2014

miércoles, 16 de julio de 2014

Fotos Travesía Tabarca Santa Pola 14!!! Gracias A Todos!!!

   Bueno empezamos con las gracias...

A la organización impecable, a los voluntarios, a las personas que se encargan de nuestra seguridad en general al pueblo de Santa Pola que a pesar del "jaleo" que montamos cada año nos reciben de brazos abiertos, a los compañeros de aventuras, etc ...








     FOTOS:       https://www.facebook.com/masquenadar Santa Pola

martes, 20 de mayo de 2014

Aquí os dejo una de las animaciones más modernas que podemos encontrar con respecto al nado estilo crol !!!

   Esta es conocida por algunos autores como técnica de la trazada en " I ". Donde podemos observar pequeños cambios con relación a la anterior técnica más utilizada por los nadadores de élite, la conocida como trazada en " S ". Cuando hablan de brazada en "I" o "S" se refieren a la parte subacuática de la brazada, con respecto a la trazada que dibujamos con las manos desde la entrada al agua hasta la salida.
   Con el tiempo hemos podido observar algunos cambios mas claros también en la posición de la cabeza y la amplitud de la brazada,posición de los codos en los nadadores  mas modernos. Hablaremos mucho más sobre este tema tan complejo ( "La técnica perfecta")...

   La dichosa trazada "I"...

Aquí podemos observar la trazada en "I" con el codo alto, y codo mas bajo según el nadador , lo que coinciden casi todos los autores es que el codo debe de estar flexionado, mas o menos también según el estilo de cada  nadador.Aconsejan un angulo próximo a los 90º.

                  http://masquenadar.blogspot.com.es/


Trazada "S"


Esta creo es la técnica mas conocida por todos, o la mas común entre los nadadores. 


Bueno chi@s espero que os haya gustado espero vuestros comentarios amig@s de masquenadar!!!jeje

  

lunes, 5 de mayo de 2014

V Travesía Solidaria Santa faz!!! Todo un reto... 8500m de pura satisfacción!!!

Desde masquenadar nos gustaría agradecer a todos los responsables (organizadores,participantes,patrocinadores,etc)por hacer posible este maravilloso evento que esperamos poder acudir  muchos años mas ...


 
Así empieza todo ... desde la playa de San Juan Alicante a las 6:30am!!!












FOTOS :https://www.facebook.com/masquenadar en santa faz!!!
 
Organizadores:http://www.rc7alicante.com/

domingo, 20 de abril de 2014

VII TRAVESÍA A NADO PANTANO DE GUADALEST!!!

El 28 de junio de 2014 se celebrará la VII travesía a nado del Pantano de Guadalest de 2500m!!!




Ya están abiertas las inscripciones para esta hermosa travesía...

http://www.chiplevante.net/2014TRAVGUADALEST/Inscripcion.asp